Percusión corporal y creación coreográfica.
Duración: 60 minutos
Tema: Ritmo, percusión corporal y creatividad
Objetivo: desarrollar coordinación, memoria motriz, ritmo y expresión corporal mediante la creación de secuencias de movimiento.
1. Calentamiento rítmico
Realizar cada movimiento durante 30–40 segundos:
- Caminar en el lugar.
- Elevar rodillas alternadamente.
- Tocar hombros con las manos.
- Tocar muslos con las manos.
- Dar palmadas.
- Combinar: palma – muslo – palma – chasquido.
- Mover brazos siguiendo diferentes direcciones.
Repetir aumentando progresivamente la velocidad.
2. El cuerpo como instrumento
Aprender los siguientes sonidos:
P: palmada.
M: golpe suave en los muslos.
C: chasquido de dedos.
PF: golpe suave con los pies.
Realizar las secuencias:
Secuencia A:
P – P – M – M
Secuencia B:
P – M – P – PF
Secuencia C:
P – C – M – PF
Después intentar unir:
P – P – M – M | P – M – P – PF | P – C – M – PF
Repetir intentando mantener un ritmo constante.
3. Movimiento por niveles
Bailar utilizando tres niveles:
Nivel alto: brazos arriba y movimientos de pie.
Nivel medio: movimientos con las rodillas ligeramente flexionadas.
Nivel bajo: movimientos cerca del suelo, sin necesidad de acostarse.
El profesor o estudiante puede crear una secuencia:
Alto → medio → bajo → medio → alto
Repetir varias veces tratando de que las transiciones sean fluidas.
4. Juego: El espejo
Trabajar individualmente frente a un espejo.
Durante 30 segundos:
Crear movimientos únicamente con los brazos.
Después agregar piernas.
Incorporar giros.
Cambiar velocidad.
Crear movimientos amplios y posteriormente pequeños.
Reto: realizar una secuencia de 20 segundos y tratar de repetirla exactamente igual.
5. Creación de una coreografía
Crear una coreografía de 30–45 segundos que incluya obligatoriamente:
Cuatro movimientos de percusión corporal.
Un desplazamiento lateral.
Un giro.
Un movimiento en nivel bajo.
Un movimiento en nivel alto.
Un cambio de velocidad.
Una pose final.
La coreografía debe tener inicio, desarrollo y final.
Puede realizarse con cualquier canción que tenga un ritmo claro.
6. Vuelta a la calma
Respiración profunda.
Movilidad suave de cuello y hombros.
Estiramiento de brazos.
Estiramiento de piernas.
Respiración final manteniendo una postura estable.